Юлия Макаровская
Психолог-эксперт
Психолог-эксперт
Я — Юлия Макаровская, психолог по работе с самооценкой.
Я работаю со взрослыми, которые устали быть «удобными», боятся ошибиться, злятся на себя за слабость и ищут способ обрести внутреннюю опору.
Я работаю со взрослыми, которые устали быть «удобными», боятся ошибиться, злятся на себя за слабость и ищут способ обрести внутреннюю опору.
-
Образование- Магистр психологии Московского института психоанализа
- Прохожу регулярные профессиональные обучения по психологии, постоянно повышаю квалификацию и прохожу супервизии.
- Психология для меня — это путь к свободе быть собой без стыда и чувства вины.
-
Дипломы- Диплом психолога-консультанта.
- Магистратура. Когнитивно-поведенческий терапевт.
- Сертификат «Психология отношений и эмоциональной зависимости»
- Сертификат «Самооценка, стыд, вина и границы»
- Сертификат «Работа с травмой и внутренним ребёнком»
- Certified Practitioner of Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
- Certified Specialist in Self-Worth and Empowerment
-
Опыт- Непрерывно веду частную практику
- Работаю в реабилитационном центре с зависимыми людьми
- Публикую статьи о психологии и самоценности в популярных онлайн-изданиях
- Активно выступаю в роли приглашённого психолога-эксперта в онлайн-школах, веду блог и записываю подкасты о психологии, уверенности, границах и внутренней свободе.
-
Публикации- Я регулярно публикую статьи о психологии и самоценности в популярных онлайн-изданиях. Пишу о том, что волнует многих: как справляться с тревогой, строить границы, не терять себя в отношениях, возвращать уверенность.
- Мои материалы можно найти в таких медиа, как Вести.ру, МИР 24, Izhlife.ru, Pakhotin.org, Design University и других СМИ.
Какие проблемы решаю
Внутреннее убеждение о собственной недостаточности, проявляющееся в постоянных сомнениях в своих силах и ценности. Работа проходит над принятием себя, осознание сильных сторон и развитие уверенности через позитивное самовосприятие.
Излишняя обеспокоенность и чувство вины, которые приводят к эмоциональному напряжению и беспокойству.
Управление тревогой и беспокойством о прошлом и будущем возможно через когнитивные подходы и практики самопринятия, что помогает снизить уровень стресса.
Управление тревогой и беспокойством о прошлом и будущем возможно через когнитивные подходы и практики самопринятия, что помогает снизить уровень стресса.
Стремление к идеалу и страх не оправдать ожидания, что вызывает хроническое напряжение и самокритику. Принятие несовершенства, сосредоточение на процессе, а не идеальном результате, помогает снизить стресс и развить гибкость в подходах к жизни.
Физическая и эмоциональная усталость, вызванная длительным стрессом и перегрузкой. Восстановление баланса и энергии возможно через заботу о себе, осознание собственных границ и практики восстановления, что способствует снижению выгорания.
Трудности с пониманием своей личности и жизненных целей. Погружение в самопознание и исследование собственных ценностей помогает найти ясность в определении желаемого пути и укрепить уверенность в принятии решений.
Услуги
Персональная консультация
На консультации вы сможете обсудить с экспертом все аспекты, которые волную вас и мешают полноценно жить
Пакет поддержки на месяц
Включает 4 консультации в течение месяца, которые помогут глубже разобраться в своих проблемах, возможность проработать ключевые аспекты жизни, научиться справляться с трудными ситуациями и укрепить внутреннюю уверенность.
Программа сопровождения на 3 месяца
Программа включает 12 консультаций за три месяца, что позволяет глубоко проработать важные вопросы и трансформационные моменты. Этот подход поможет наладить внутреннее состояние, укрепить уверенность и преодолеть жизненные трудности, получив постоянную поддержку и экспертные рекомендации в течение длительного времени.
Отзывы
Мои публикации
Ощущение несоответствия, сравнение себя с идеализированными образами, что может подрывать чувство собственной ценности
По каким причинам партнёрам становится скучно друг с другом, в каких случаях ситуацию можно исправить, а в каких – необходимо разводиться
Как и почему меняется восприятие, чем это полезно и опасно
Жизнь без лишнего: чем привлекает минимализм в интерьере и почему не каждому подойдет
О том, как выйти за рамки навязанных ожиданий, услышать своё настоящее «я» и разрешить себе быть собой.
Записаться на прием
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
